Category: Reading

Reading notes and reflections on books, from classical Chinese texts to modern thought. Personal insights and quiet discoveries from a lifelong reader.

牙齿保健操

健身操减肥操见过不少了，第一次看到介绍牙齿保健操，我老人家牙不好，记录下来慢慢学。

1、叩齿：上下牙齿轻叩36下，用力要均匀适当。这种垂直的叩击运动，可加速牙周和牙齿的血液循环，改善局部营养及氧的供应。

2、下颌运动：做张闭口、前伸和侧向运动各18次，做下颌运动时，速度应慢，这样可以强壮颞下颌关节的活动能力，促进颌骨的血液循环。

3、舌功：又称“搅海”，伸舌至牙列外侧，紧贴牙龈，上下左右运动36次，然后放舌于牙列内侧，继续用舌尖紧舔内侧牙龈，左右转动，先上后下，各转36次。

4、揉关节：用两手掌大鱼际在颞下颌关节部及嚼肌区域做按摩动作18下，力量要柔和均匀，以促进关节和周围肌肉的健康，增强咀嚼功能。 (more…)

08/18/2006
关于产品设计的笔记

网上看到一篇《产品设计需要考虑到的16条》，拷下来看。不一定是什么金玉良言，但是小小的启发还是有的。有用的，不一定要振耳发聩，对吧？添上一些自己的看法放上来。可惜关掉了网页，不能把原地址链接过来，原作者见谅吧！

1，你不可能满足所有的用户。
——这是肯定的，所以才需要产品定位和目标用户描述。

2，如果一个蠢方法有效，那它就不是一个蠢方法。
——“蠢”这个词，是主观意识给出的描述性语句。所以方法蠢不蠢，是评价人嘴上的。这条，应该给那些喜欢指手画脚的老大们或是喜欢独断专行的人看看。 (more…)

07/27/2006
重要的事情优先

重心要放在重要的事上！

不重要的事，哪怕是花太多的精力、时间和心血，都不会有多大多好的影响和效果。所谓节奏，就是这个意思吧！在重要的事情上，尽最大的努力去做好做透。花再多的时间和精力，精益求精到苛刻都不为过。但是在不重要的事情上，就要懂得时间和精力的适可而止。

事事求全的人，未必是个好的officer。毕竟自己的时间和精力是有限的，尤其是在繁忙的阶段，难免会有顾此失彼的时候。这个时候的顾此失彼，不是个人能力的问题，而是客观条件的制约。在一定的客观条件下，赶大儿个的捡，把有限的时间和人力资源放到最最需要的地方，才是高效且实际的做法。 (more…)

07/26/2006
Work Therapy

9.
Bring balance, rhythm, and variety to your work. Work with your hands as well as your head, with your imagination as your reason, alone as well as groups.

Balance
就像是坐跷跷板，低下来的时候，不要怨叹；接下来就轮到你高高飞起。 (more…)

07/03/2006
Work Therapy

几个月前看了一本叫《Work Therapy》的小册子，有文有画。里面的那个小人儿很可爱，名字似乎是Elf。更喜欢里面的文字，很适合那个时候来调节心情，当然现在也可以用来调节情绪。发出来，好东西大家分享。

1.
Work, like love, is a many-splendored thing. Look at the variety of work you see going on around you. Marvel at its diversity, the multitude of abilities it demands the abundant benefits it brings.

Multitude
每个人都是世界的一块拼图，凑起来，才能完整。 (more…)

06/12/2006