午休或下午茶时间，在办公室做几式简单的瑜伽，不仅可以健康地减轻颈椎腰肌负担keep住身材，还可以轻荡大脑，舒缓心情。
1．挺秀胸部 方案：基础呼吸式
方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起；然后放松下颌、呼气，同时放松胸部，肚子渐渐消下去。呼气要用吸气的两倍时间，从鼻子慢慢呼出、呼尽后，保持屏息状态1~2秒钟。
注意：瑜伽的呼吸分深呼吸、轻呼吸和静呼吸。根据动作的幅度大小、难易程度而采用不同的呼吸方法。不论练什么，在练前练后都要这样调整呼吸，每次做5秒钟。
功效：紧实胸部，防止胸部下垂的同时，还会使心情保持愉快、舒畅。 (more…)
在这里看到的，觉得总结的很是不错。原文作者是Al Ries，原文title是What Marketers Can Learn From Obama\’s Campaign，译作Kevin Li。原文链接已不详。
2008年11月4日，这是在历史上拥有重要意义的一天，即使在市场营销历史上也是如此。
与竞争对手们相比，他默默无名。年轻或许是他的短处，而且他是一个黑人，还有个不太好念的名字。他的第一位对手是那位与某个最成功的政客关系密切的、也是美国最知名的女性。而他的第二位对手则是家喻户晓的战争英雄和一名拥有长期卓越表现的美国参议员。
这都没有关系，巴拉克·奥巴马拥有比他们更好的市场营销策略：“改变”。
纳粹时期的德国教育与宣传部部长约瑟夫·戈培尔曾说过：“如果一个巨大的谎言被反复重复，人们最终会信以为真。”与此策略相对应的则是“大实话”，如果将真理反复重复，它的影响将越来越大，从而真正确立一种真实的氛围。 (more…)
畸人乘真，手把芙蓉。泛彼浩劫，杳然空踪。月出东斗，好风相从。
太华夜碧，人闻清钟。虚伫神素，脱然畦封。黄唐在独，落落玄宗。
畸：脱俗的，超群的。杳yǎo：眼睛眍进去，喻深远。神素，指纯洁明澈的心灵世界。脱然，超越。畦封，疆界。
大概是一种超脱于尘世，与自然同化的境界。独寄心于黄帝、唐尧的太古纯朴世界，倾身于玄妙的宗旨，而与世俗落落不相入的诗境。
比如李白的《山中问答》：
问余何事栖碧山，笑而不答心自闲。
桃花流水杳然去，别有天地非人间。
人在职场，难免多会。
提案会、报告会、分享会、项目会、头脑风暴会……林林总总各色各式。
目前感觉最有收获的，是各个角色角度尽舒己见，热热闹闹争争辩辩，不同思想碰撞火花迸发的会。还有就是，会上有出彩经验分享和意见提示，也是非常吸引人的，就像听讲座或是听课一样，可以学到很多解决问题的方法，或者看待事物的角度。
比如今天，学习到欣赏奢侈品的态度。
–作一个artist，应该是抛开心里的抵触（偏见/金钱），去欣赏奢侈品，包括它的陈列方式、橱窗等等。它如何处理繁简关系，如何表现出气质，如何显示出独有的味道。你能够欣赏它，对它而言，也是价值的一种体现。
确实，看一件奢侈品，如果只看到标签上的数字，未免太肤浅刻薄。
每一个奢侈品牌，或者说做得让人喝彩的品牌，无一不是经过设计、艺术、细节乃至理念的完美追求。每一个都值得尊敬，也值得学习。