状态090906

“想要这样的一个人生：恭谦、从容、开阔、向上，每一天都有收获和快乐”，这句话写在blog的头部已经很长很长的时间了。真正做到的日子，却寥寥可数。

曾经以为等到自己日渐成熟，生活会日益趋向这样的轨道。

事实上呢，涉世越深，事情也越发地纷繁冗杂，情绪也相对地跟着波荡起伏，有时候自己也难以琢磨，更不在控制的意识里。

也曾经把旅游当成是驱散消极的药丸，以为离开人事地理的牵绊，心会回归到初始的积极纯净。

回来是，状况还是会继续。哪怕去到的地方天高云底树茂花繁，哪怕回来后的一两天有良好的心境。

偶然地在网上看到描述临在的文字，感觉那正是自己想要的。于是买了圣严法师的《禅的世界》来看。后来又借到手上这本书，隐约觉得，自己要那样的人生，需要好好地修持，如书中所述：

临在就是有观察力地安住于当下。

生活中学会利用钟表时间，解决实际事务后，立即回到当下状态。

不要进入心理时间——认同过去，并持续地、强迫性地投射到未来。

一个情境发生时，要么应付它，要么接受它，对它说“好的”。

当注意力集中在内在身体之后，可以感觉到一些以前没有注意到的、被压抑了的情绪。关注一下这些情绪，观察、全然地感受，并承认和接受它的现状。

将注意力放在情绪的感受上，并检查思维是否停留在一个怨恨的模式上，比如责备、自怜或者仇恨。

宽恕就是放下怨恨，同时放下宽恕。一旦认识到愤恨除了加强你错误的自我感之外别无用处时，你就会很自然的宽恕。

——目前看到的，与圣严法师提到的从小我到大我的那部分，有异曲同工之妙。

当下的时间里恭谦、从容、开阔、向上，大概就会有收获和快乐了吧。

要恭谨、谦虚，不要急燥，更不要迫不及待地去纠正别人！

想起六祖著名的那段偈语。凡俗如我，最多也是在神秀的偈语中吧。