做2023年的review，很需要些勇气。
在这一年里，经历了有生以来最真切的身体上的无力和恐惧，之后难耐的小问题，又如同鞋里的沙砾，细小、磨人。心态上也有连绵不断的影响，虽然一直有鼓励和自我调节，第一次covid之后似乎还好，再后来的，精神上明显多了许多的疲乏和焦虑。
日历翻到2024年时，身体的诸多状况其实已经恢复，很应该斩断精神上的黏连，继续或升级养成的若干好习惯了。
以下是2023年的经验教训。
- 照顾好自己的健康。
如果不是第一次阳了之后自以为强壮，不好好休养，第二次和第三次大概不会有那么多的切肤之痛。遵循和敬畏生理科学，该休息的时候好好休息，健康饮食。 - 要有主线任务，且即使在状态不佳的情况下，不管心态如何，也走完流程。
目标规划的意义，不仅仅在于实现后的硕果。使命感、日程规划、节奏把握…… 几乎每一项都与之相关。心理上这般安稳地预期和打算，做完之后的结果往往超出想象。 - 小习惯可以成大事！继续养成好的小习惯，改正不好的小习惯。
在习惯里理解时间精力的有限，断舍离精简日常。在这个过程中持续地观察和认识自己，大概是一辈子的功课。 - 谋定而后动
conversation之前，做好准备，哪怕原计划只是15分钟的那种。 - 保持好奇心和成长的心态，保持对新鲜美好的雀跃之心。
哪怕是司空见惯的，也难得。 - 谦逊和善，对他人，也对自己
不管是要做的事还是面对的人，保持humble才看到了更大的格局和空间。
你并不知道电话那头或对面的人刚刚经历了什么，不要忘记这一年里自己经受的疼痛寒冷。 - 更好地表达自己，
再亲密爱你的人，也不能透过无言的脸看懂你的心思。 - 知行合一
Chase the unity of knowing and doing
Have a great 2024!