不想再计算居家和封闭第几天的数字。
虽然还不能出小区，但应该可以告一段落了。
昨天上午协助大白发抗原，喊邻居下楼的时候说，估计明天开始就不做核酸做抗原了。结果一大早居委书记在群里喊今天继续单人单管——四区又有个复阳了。
然而对我而言，帮助大家共度难关这件事，真的要告一段落了。物资越来越可以通过常规途径买到，环境状况也在慢慢好转，小区各项公共的流程也越来越正规，而我自己的事情，需要开始严正以待了。
将近两个月的时间，用”助人为乐、舍我其谁”等等自我鼓励的时候，间或些苦闷、愤恨、痛心疾首。大概是从未有过的苦和痛，逼迫着自己领略了若干的经验教训。凡此种种，留下些许领悟，作这次灾难的意义。但愿此生不要再遇到。
照顾好自己，然后才能泽及他人。好的例子比如消杀，自己消杀仔细无遗漏了，才能做到环境消杀的万无一失；不好的例子比如艰难时间里的食物，分掉蔬菜鱼虾之后，起初没有太多感觉，似乎不饿肚子就行。等到精力不济爬楼都喘的时候，才明白蛋白质维生素的威力——这个时候也是情绪和能力上不能好好照顾大家的时候。
待人平和，是于公于私的必要。涉及到整体assess时，无论你有多厌恶和鄙视一个人，都不能厌弃Ta。
继续爱好的，关键时刻它们是心灵的倚靠。中间某个苦闷的午后，坐在沙发前哽咽悲痛，瞥见窗台上开着的花，心底就有那么一点点的若有似无的生命力，悄然升起；若干次被困境围住，指尖敲出的文字，很好地驱散了雾霾；学习和阅读，如同拐杖茅草鞋一般，支撑着自己走过泥泞。在爱好里精益求精，总有进步的空间。
用数据思维应对焦虑彷徨等负面情绪。忘了哪里听到的，焦虑的反义词是具体。一旦碰到负面情绪或状况，先识别、构建问题所在，然后建模、收集和分析，最后得出结论并采取行动。回顾这两个月的种种作为，真的有效！
精简个人需求，买更少、更好的东西。譬如吃东西这件事，回归到可依靠的本质，参照新的膳食宝塔，满足每日nutrition需求，也同时满足好吃的需求。
做自己的朋友。像关心别人一样的，来关心自己。像选择朋友一样，选择自己的言行。做一个在这样极端的日子里，能够宽慰和理解自己的朋友。