封闭的第31天。
早上起床头晕，下午例行核酸时，居然走到大白面前还无脑地打开手机给核酸码。安顿好后，百度大脑需要什么营养物资。葡萄糖、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸，看完推荐食物，家里还有黄豆，明早打点豆浆吧，再煮个鸡蛋。
花了点时间整理昨天来不及仔细听的公司心理课，自我诊断的8条里，除了酒精和药物滥用的问题，自己都有迹象。这个时候真的需要自救了。
想起若干年前某位说的“你不坚强，你是坚韧”，虽然年岁渐长，面对自己也不用假装坚强。
今天倒是有几件值得谨记的：
- 不要以貌取人，也不能以才取人。
或者说，要恭谨地认识到，每个人都有Ta的意义。一个开始表现怯弱的人，在某个时间点可能会成为孤勇者；一个矫情万分的人，也可能做起事来快狠准地高效。——这大概是封闭30多天来，受到的最大启发吧。 - 帮助人时，也要有分寸感。
热心得失了分寸，对方可能就会依赖得失了分寸。 - 不要有不健康的上瘾行为。
今天十二分不理解地帮楼下的爷叔找了买香烟的渠道。朋友也说，烟龄长的人要是断了香烟会超级难受。 - 基本技能还是要有的。
疫情开始前期，给不会做饭的几个朋友写了个麻辣粉蒸鸡块的菜谱。同样的谱，不会做饭的人再讲几遍都不会，会做饭的人家用面粉都说好吃。
疫情结束之后要系统地学习下急救技能！ - 月季的黄叶，看到就要摘除掉，如此才不影响每天状态的观察。
自己和周围的环境也是。 - 做一件事情前，要理清上下游的需求。
小区轰轰烈烈的非官方社区信息自愿者计划，做的几件事，实则是干扰居民信息获取的。不仅不能帮助居民消除信息封闭和不确定带来的焦躁，反而自己产生了诸多垃圾信息加重焦虑。
加油！